यी ४ स´मस्या भएका व्यक्तिले खाँदै नखानुहोस् केरा, नत्र ?

November 4, 2021 मा प्रकाशित (१ साल अघि) अनुमानित पढ्ने समय : १ मिनेट

केरा निकै मिठो तथा गुणकारी फल हो । यो अरु फलको तुलनामा सस्तो तथा प्रायः सबै मौसममा पाइने भएकाले पनि धेरैको रोजाइमा पर्छ । केरा खानमा मात्र मिठो होइन यो निकै पौष्टिक पनि हुन्छ । विद्यार्थीको लागि दिनको एउटा केरा खानु आवश्यक छ। यसले दिमागको तागत बढाउँछ र स्मरणशक्ति तेजिलो बनाउँछ। शारीरिक व्यायाम गर्ने व्यक्तीले केरा खानु अत्यन्त जरुरी छ। यसमा भएको पोटाशियमबाट तागत तुरुन्त मिल्छ।डि´प्रेशनका व्यक्तिलाई पनि केराले निकै फाईदा पुराउँछ। यसमा भएको अमीनो एसिडको अधिक मात्राले हार्मोनको लेवल सन्तुलन रहन्छ र मुड पनि राम्रो रहन्छ।

१.क´मजोरी हटाउँछ : यसमा भिटामिन सी हुन्छ। जसको कारण क´मजोरी हट्छ र तागत मिल्छ।

२.दिमाग तेज : यसमा भिटामिन बी ट हुन्छ, जसले दिमागलाई तेजिलो बनाउँछ।

३.मुटू रो´गको स´मस्याबाट छुटकारा : केरामा भएको पोटाशियमले मुटू रो´गको स´मस्याबाट बचाउँछ।

तर केही अवस्थामा केरा खानु हा´निकारक मानिन्छ। केहि रोगका मानिसहरुले केरा खानु भनेको वि´ष खानु सरह हुन्छ ।
यस्ता स´मस्या भएको बि´रामीले केरा खानुहुँदैन ।

१.मोटोपनको स´मस्या : यसमा क्यालरी बढी हुन्छ र तौल बढाउने गर्छ। यसकारण मो´टोपनको स´मस्या भएका व्यक्तीले केरा नखानु राम्रो हुन्छ।

२.मांशपेशी क´मजोर हुन्छ : यसमा प्रोटिन कम हुन्छ। त्यसैले मांसपेशी क´मजोर हुने व्यक्तीले केरा खानु हुदैन।

३.ग्यास्ट्रिकको स´मस्या हुने व्यक्ती : ग्यास्ट्रिकको रो´गीले पनि केरा खानुहुदैन

४.टाउको दुख्ने रो´ग : यसमा थायरेमिन हुन्छ। केरा खानाले टाउको दुख्ने र माइग्रेनको अ´सर बढ्छ।